4 min. Moltissime mamme, mentre vestono e calzano i loro bambini, seguono le tendenze del momento. Anche le mamme famose le dettano, insieme alle loro piccole copie. Dopotutto, non c’è niente di più adorabile di una versione in miniatura di voi. Qualche anno fa il mondo è rimasto scioccato dalla foto di Katie Holmes e della piccola Suri, che indossava mocassini per bambini con suole rialzate. Gli esperti hanno solo scosso la testa e la discussione sulle scarpe adatte e non adatte per i bambini era ormai aperta.
Mettete alla prova
Il piede di un neonato non è una versione ridotta del piede di un adulto. Il piedino del bambino non contiene ossa, ma è formato da cartilagini. In altre parole, con il passare degli anni si ossifica fino a formare un piede con 28 ossa. Questo processo si conclude durante la tarda pubertà, ed è per questo importante scegliere ai bambini calzature adatte e morbide. Negli ultimi anni sta diventando sempre più forte la tendenza a lasciare i bambini a piedi nudi il più spesso possibile.
Se non è possibile, sul mercato troverete scarpe che favoriscono il barefoot, cioè camminare a piedi nudi. Perché le scarpe classiche sono finite sotto accusa tra i genitori? Guardiamo insieme le argomentazioni più frequenti di chi sostiene i piedini nudi.
Le scarpe rovinano i piedi
Il piede umano è uno dei sistemi muscolo-scheletrici più complessi del corpo. Indossare le scarpe ne modifica il funzionamento naturale e, col passare del tempo, si verificano danni permanenti al piede, alle caviglie, alle ginocchia e persino ai fianchi. Il dottor Ray McClanahari, podologo - specialista in malattie dei piedi e della pianta del piede, sostiene che la maggior parte dei problemi ai piedi sia causata dal portare calzature non corrette:
Pressione elevata nella zona delle dita
La maggior parte delle scarpe si restringe nella zona della punta. Tuttavia questo restringimento non tiene conto della larghezza naturale e della posizione delle dita. Le dita vengono schiacciate l’una contro l’altra e la loro funzione sana viene limitata. Una limitazione prolungata provoca deformazioni fisiche dei piedi. Nella nostra società moderna, quasi ogni adulto ha piedi deformati e non parliamo di casi specifici, come le donne che indossano tacchi alti.
La punta rialzata
Moltissime scarpe hanno la parte anteriore - la punta leggermente sollevata nell’aria. In questo modo la scarpa può sembrare bella, ma le dita sono posizionate più in alto rispetto alla pianta. Un innalzamento artificiale della punta porta a un carico non uniforme dei tendini, causando varie deformazioni e interferendo con il corretto funzionamento dei piedi.
Tallone imbottito
L’imbottitura nella parte posteriore della scarpa aumenta in modo innaturale il tallone e provoca l’accorciamento dei muscoli e dei tendini nella sua parte posteriore. Questo accorciamento influisce negativamente sulla funzione dell’arco e provoca una pronazione più marcata - lo spostamento verso l’interno.
Suola rigida
Le scarpe di oggi sono troppo rigide - non si flettono e non si torcono, il che è in contrasto con ciò per cui il piede è progettato.
Le scarpe frenano il movimento
L’autore americano e consulente Kevin Geary ha lavorato per 15 anni come istruttore di arti marziali. Oltre al coaching, si è occupato anche della parte legata al movimento nei bambini. Ha notato che i bambini si muovono in contrasto con ciò per cui il corpo umano è “progettato”. Uno dei motivi è la deformazione causata dall’uso di calzature non adatte. Tra le posizioni di base che i bambini non riuscivano a eseguire c’è lo squat profondo con il piede ben appoggiato, tipico delle culture asiatiche. I bambini piccoli fanno questo movimento in modo naturale, ma intorno ai 5-6 anni non riescono più a farlo.
Kevin Geary afferma che questo è solo uno di molti esempi di disturbi del movimento nei bambini, che oggi sono del tutto comuni. È una situazione allarmante che porta a una maggiore probabilità di infortuni in seguito (soprattutto alle ginocchia).
Camminare a piedi nudi, meno infortuni
La società Vibram, produttrice delle popolari scarpe barefoot a 5 dita, ha vinto una causa intentata da atleti che sostenevano che l’uso di scarpe a 5 dita portasse a infortuni. Il problema stava nel fatto che gli atleti, per anni, avevano usato per correre scarpe da corsa standard e avevano percorso in esse migliaia di chilometri. Il problema è sorto dopo gli allenamenti con scarpe barefoot, che si sono conclusi con infortuni.
Vibram ha vinto la causa perché gli infortuni non erano causati dalle loro scarpe. Il colpevole in questa disputa sono le scarpe da ginnastica classiche, progettate in modo da facilitare il movimento al corridore. Questo aiuto però è un favore fatto male, perché il piede smette di lavorare e le funzioni che dovrebbero essere naturali per lui vengono sostituite dalla scarpa. In parole semplici, il piede - si “indebolisce”, smette di lavorare, perde forza e agilità.
I bambini a piedi nudi camminano con più sicurezza
I bambini piccoli, che stanno ancora imparando a camminare correttamente, non dovrebbero avere ostacoli nella camminata. Camminare a piedi nudi offre ai bambini molti stimoli e il bambino diventa più consapevole dell’ambiente circostante. Tracy Byrne, specialista dei piedi, sul quotidiano The Guardian ha dichiarato che camminare a piedi nudi aiuta i bambini a costruire muscoli e tendini. Inoltre, durante la camminata il bambino è più sicuro: “I bambini piccoli che camminano a piedi nudi tengono la testa dritta e non guardano spesso a terra come fanno i bambini calzati”.
Se decidete di iniziare a camminare a piedi nudi o con scarpe barefoot dopo anni di uso di scarpe classiche, siate pazienti. Il bambino abituato al sostegno delle scarpe è esposto a nuovi stimoli, che non sono piacevoli. Pietre, sabbia, erba: tutto questo può provocare abrasioni e imparare a fare un appoggio corretto richiederà più tempo.
