Fit mamma
Smagliature post parto: è possibile eliminarle davvero?
05 Feb '26
7 min. 381
La gravidanza cambia il corpo della donna in vari modi e, anche se fanno parte naturale del percorso verso il bambino desiderato, non tutti vanno accettati e accolti dalla futura mamma. Un buon esempio di questi cambiamenti sono le smagliature, che iniziano ad apparire già durante la gravidanza e sono...
Lo yoga in gravidanza è sicuro?
11 Jan '26
6 min. 269
La gravidanza è un periodo impegnativo che molte future mamme rendono più piacevole con movimento attivo ed esercizio fisico. Un'attività sempre più popolare è lo yoga prenatale, che iniziano a praticare anche donne che prima della gravidanza non avevano mai fatto yoga. Lo yoga prenatale è sicuro e adatto...
Gioie e preoccupazioni: come affrontare il primo stress?
19 Jan '23
4 min. 530
La donna aspetta 9 mesi per vedere il suo bambino con i propri occhi e lo terrà in braccio per la prima volta. Tuttavia essere genitore non è solo gioia, ma anche preoccupazioni, che sorprendono molte mamme in un modo che non si aspettavano. Come affrontare il primo stress dopo il parto?
Lo stress,...
Come la gravidanza e il parto cambiano il vostro corpo?
12 Jan '23
4 min. 710
La gravidanza cambia per sempre il corpo di una donna, su questo non ci piove. Anche se dopo il parto una mamma torna in forma, il suo corpo non sarà più lo stesso, e questo per un motivo: ha messo al mondo una nuova vita. A quali cambiamenti bisogna prepararsi dopo il parto?
Le tue gambe cresceranno,...
Come rimettersi in forma fisica dopo il parto
30 Apr '17
3 min. 7719
Il parto è nella vita di una donna non solo un grande cambiamento psicosociale, ma indubbiamente anche fisico. E non è detto che la mamma debba mettere su decine di chili. La gravidanza è un periodo estremamente difficile per l’organismo. Questo ha bisogno di un po’ di tempo per rigenerarsi e abituarsi...
Veronika Tichá: Anche una cattiva alimentazione della mamma può essere dietro al pianto del bambino
23 Mar '17
13 min. 5080
Se prevedete di rimanere incinta, siete incinta o state allattando, dovreste prestare molta attenzione all’alimentazione. Cosa mangiare per avere abbastanza nutrienti voi e il vostro piccolo? Come nutrirsi in modo che non vada a discapito della vostra forma fisica e della vostra autostima? Abbiamo interpellato...
Care mamme, ecco le 10 migliori maschere per la pelle fatte in casa
12 Mar '17
6 min. 4770
Ogni donna incinta e ogni neomamma appena nata vuole apparire bella. Ma cosa fare quando dallo specchio vi guarda un viso stanco e pallido, a volte con brufoli e macchie rosse? La soluzione, sorprendentemente, è abbastanza semplice. Basta andare in dispensa o in frigorifero e ricavare/estrarre da lì...
Consigli di trucco per mamme impegnate
16 Nov '16
4 min. 2939
Dove sono finiti quei tempi in cui i vostri primi venti minuti di trucco prima di uscire per andare al lavoro vi sembravano troppi pochi? Ora cercate di comprimere nello stesso lasso di tempo non solo un make-up da record per la vostra immagine, ma anche la scelta del bimbo e del suo equipaggiamento...
Aiuto, mi cadono i capelli!
12 Nov '16
4 min. 2570
Se, dopo il parto, la tua corona di bellezza ha iniziato a diradarsi in modo sospetto, non devi disperare subito. Si tratta di un fenomeno comune, legato ai cambiamenti ormonali nell’organismo materno. Questo però non significa che ai capelli non serva un piccolo aiuto. Ti spiegheremo come prenderti...
Come evitare la sindrome da congedo di maternità?
21 Oct '16
4 min. 2909
Gli obblighi genitoriali richiedono molta energia. Dopo la nascita del bambino e la stabilizzazione della routine quotidiana con un nuovo membro della famiglia, molte donne cercano spazio per la realizzazione personale. Che si tratti di sport, imparare le lingue o attività creative. Con il congedo di...
Pulite la vostra casa e anche la vostra mente
11 Sep '16
3 min. 2398
Briciole dei bambini sotto il tavolo da pranzo, i calzini del marito in giro per tutto l’appartamento, i Lego dei bambini incastrati nel divano, scatole con oggetti di ricordi sui quali si posa la polvere o la quantità di vestiti nel vostro armadio che non arieggiate da anni e che aspettano il loro turno...
