Che cosa vi sta succedendo nel primo trimestre?

Il primo trimestre, o più precisamente le prime 13 settimane di gravidanza, è considerato il periodo più a rischio. Proprio in questo periodo si verifica più spesso l’aborto spontaneo. Dopo la conferma della gravidanza, la donna dovrebbe adeguare la propria routine quotidiana ed evitare i fattori di rischio che potrebbero danneggiare lei e il bambino in crescita.

1° mese

La gravidanza si conta a partire dal primo giorno dell’ultimo ciclo mestruale. Di solito dura 40 settimane, cioè 10 mesi lunari e circa 9 mesi di calendario. Il primo mese di gravidanza è interessante perché la maggior parte delle donne non sa ancora di essere incinta. Le prime 2 settimane praticamente non siete incinta e, in caso di ovulazione regolare, la fecondazione dell’ovulo avviene dopo la 2. settimana.

Nel periodo successivo si verifica il ritardo delle mestruazioni e questo, per la donna, è spesso il primo segnale della gravidanza. In questa fase è consigliabile fare un test di gravidanza in farmacia. Il livello dell’ormone HCG nelle urine è così alto da riflettersi nel risultato.

Il bambino in crescita nell’addome non ha ancora una forma umana. L’essere in sviluppo si chiama zigote e, dividendosi, si forma una piccola sfera che si impianta nell’utero. Nella quinta settimana si impianta e, con una dimensione di 0,2 mm, diventa embrione.

Modificate la vostra routine quotidiana

Anche se la gravidanza non è ancora stata confermata dal medico, è consigliabile cambiare le abitudini alimentari ed evitare i fattori di rischio che potrebbero complicare la gravidanza. In pratica significa smettere di bere alcol, non fumare, non assumere alcuna droga, evitare (o almeno limitare) caffè e bevande contenenti caffeina e, al contrario, inserire nella vostra alimentazione verdura e frutta fresche e aumentare l’apporto di liquidi. Se prima del concepimento non assumevate acido folico, è il momento migliore per iniziare.

Sintomi della gravidanza

I sintomi sono individuali per ogni donna. Nel primo mese il sintomo principale è il ritardo delle mestruazioni. Tuttavia, alcune donne possono continuare a sanguinare leggermente e avere dolori al basso ventre simili a quelli mestruali. Oscillazioni dell’umore e ipersensibilità simili alla sindrome premestruale non hanno nulla di insolito. Con la fine del primo mese, le donne notano anche aumento della stanchezza e dolori al seno.

2° mese

Dopo un test di gravidanza positivo, è il momento di fare una visita dal ginecologo. Il medico vi visiterà con una sonda vaginale, eventualmente anche con un prelievo di sangue. Non aspettatevi ancora il libretto di gravidanza. La maggior parte dei medici lo consegna entro la 10. settimana.

L’embrione nel vostro addome cambia e si sviluppa relativamente in fretta. Già alla 6. settimana ha le dimensioni di un fagiolo e si chiama ufficialmente feto. Ha un proprio sistema sanguigno e iniziano a formarsi il midollo spinale e il cervello. Alla 7. settimana inizia a svilupparsi il cuore. La settimana successiva è adatta per l’ecografia presso l’ambulatorio ginecologico. Con essa è possibile stabilire se non si tratti di una gravidanza extrauterina e controllare anche l’attività cardiaca.

Verso la fine del secondo mese, il feto misura 20–25 mm e nel vostro addome si muove attivamente. Sentire i movimenti è però ancora troppo presto: i primi li percepirete al più presto alla 18. settimana (la maggior parte delle primipare fino alla 20. settimana). In questo periodo possiamo già riconoscere il volto del futuro bambino.

Sintomi della gravidanza

Il secondo mese è di solito il più difficile per la donna. Inizia il periodo di nausea e la inappetenza. Alcune donne vomitano anche più volte al giorno, altre avvertono una sensazione di nausea guardando un cibo specifico o in presenza di odori specifici, come pesce o caffè appena macinato. Non sono insoliti nemmeno mal di testa, che possono durare anche diversi giorni. Cercate di riposare molto e aumentate l’apporto di liquidi.

I dolori al basso ventre possono alternarsi a dolori addominali causati da gonfiore e gas. Stitichezza e sensazione di pienezza nel primo trimestre sono normali. Potreste avere un aumento della necessità di urinare. Anche se è fastidioso, non smettete di curare l’apporto di liquidi.

Molte donne hanno seni sensibili e doloranti. Possono anche raddoppiare di dimensioni e, oltre a pressione e trazione, potreste avvertire bruciore. Non spaventatevi se saranno caldi anche al tatto. Vi consigliamo di acquistare un reggiseno comodo in cotone senza ferretto, che non stringa il seno. Una scelta adatta è anche spalmare il seno con olio contro le smagliature.

Oscillazioni emotive sono una parte normale della gravidanza e sarà meglio se ne parlate anche con il partner.

3° mese

Congratulazioni! Vi state avvicinando alla fine del primo trimestre e diventate titolare del libretto di gravidanza. Verso la fine del trimestre si esegue un’ulteriore ecografia per escludere eventuali problemi di sviluppo. Il vostro bambino pesa circa 60 grammi e nelle settimane successive aumenterà rapidamente di dimensioni. La placenta è formata e assume la sua funzione a partire dalla 14. settimana di gravidanza.

La fine del 3. mese è ideale per comunicare la gravidanza a un gruppo più ampio di conoscenti e ai colleghi di lavoro.

Sintomi della gravidanza

Stitichezza, gonfiore e flatulenza sono eventi comuni nella vostra giornata. Potete alleviarli con un’alimentazione ricca di fibre e con un adeguato apporto di liquidi. Il mal di testa persiste ancora, ma la buona notizia è che, insieme alla stanchezza, alla mancanza di appetito e alla nausea, tende a scomparire con l’arrivo del secondo trimestre.

Non sono affatto eccezionali nemmeno le vene varicose e le emorroidi.

I dolori al seno di solito diminuiscono, ma potreste notare un aumento della pigmentazione dei capezzoli. Con il progredire della gravidanza, le areole si scuriscono: possono scurirsi completamente oppure solo i loro bordi.

Concedetevi un po’ di relax

La gravidanza è un periodo bellissimo accompagnato da molti cambiamenti che non sono piacevoli. La base è non stressarsi e cercare di godersi gli ultimi mesi come se non ci fossero ancora bambini. Uscite all’aria aperta, trascorrete del tempo con il partner e non cercate subito il peggio dietro ogni dolore al basso ventre. Concedetevi un massaggio e lasciatevi viziare dal partner: ve lo meritate.