Rotolamento da pancia a schiena

Trascorrete molto tempo con il vostro bebè a pancia in giù e vi chiedete quando inizierà a rotolarsi sulla schiena? Girarsi dal pancino alla schiena è una grande tappa nello sviluppo del bambino e non avviene da un giorno all'altro. Quando il bambino si gira dal pancino alla schiena, come aiutarlo e quali segni di prontezza osservare per questo grande momento?

Il rotolamento del bambino non riguarda solo il girarsi sulla schiena. Questa tappa è collegata anche ad altre, come rotolamento a pancia in giù e rotolamento da entrambi i lati. Il primo rotolamento dalla pancia sulla schiena solitamente avviene intorno al 4° o 5° mese, un'altra tappa, cioè il girarsi dalla schiena alla pancia in giù, avviene dal quinto al settimo mese e da sette mesi la maggior parte dei bambini riesce a girarsi da entrambe le parti.

Tenete presente che ogni bambino si sviluppa a suo ritmo e i progressi arrivano in tempi diversi. Il fatto che un bambino di 4 mesi non si giri sulla schiena non è motivo di panico, ma dovreste consultare un pediatra se un bambino di 7 mesi non si gira e non mostra neanche segni di prontezza per questo grande passo.

Non trascurate i segni di prontezza

Come già accennato, il girarsi sulla schiena inizia circa al quarto mese, tuttavia i bambini possono iniziare a rotolarsi anche prima o più tardi. Il bambino non si gira sulla schiena all’improvviso: prima ci sono certi segni che potete osservare anche voi. Il fatto che il primo movimento del bambino sulla schiena stia per arrivare si manifesterà con:

• uso delle mani per sollevare il petto,
• curvare/inarcare la schiena,
• dondolarsi sul pancino,
• calciare con le gambe e tentare di incrociare una gamba sopra il corpo,
• muovere le mani sul pancino come se nuotasse.

Lo sviluppo della motricità grossolana di questo tipo deve essere esercitato e bisogna dedicare tempo al bambino, grazie a ciò il piccolo riuscirà a girarsi non solo sulla schiena ma, quando sarà il momento giusto, anche sul pancino. Voltarsi dal pancino alla schiena è più semplice, poiché richiede soltanto una piccola variazione della gravità, mentre voltarsi dalla schiena al pancino è più complesso, richiede movimenti più difficili e perciò avviene in seguito.

Fonte foto: Freepik

Esercizi per stimolare il rotolamento a pancià in su

I bambini imparano giocando e anche se voi molte attività le sentite come apprendimento, per loro è divertimento. Usate questa consapevolezza come opportunità per sostenere i bambini nello sviluppo fisico e aiutarli a imparare a girarsi tra la posizione supina e prona.

L'attività più importante è il tanto citato tummy time (tempo trascorso a pancia in giù). È un'attività semplice che potete praticare fin dalla nascita, inizialmente solo alcuni minuti e con esercizi brevi e controllati. Ma ci sono anche altri modi per esercitarsi con il bambino a girarsi sulla schiena:

• passate molto tempo sul pavimento in varie posizioni, sia sulla schiena, a pancia in giù, che sul fianco e giocare con i giocattoli;
• usate il tempo sul pancino per aiutare il bambino a rafforzare i muscoli e stimolatelo a sollevare la testa mostrando giocattoli o il vostro volto;
• contemporaneamente motivate il bambino a muovere la testa da un lato all'altro, osservando meglio il vostro volto o quello di un fratello maggiore;
• se il bambino ha bisogno di aiuto per sollevare la testa o per spingere dal tappetino, potete porre sotto le ascelle un asciugamano arrotolato;
• quando il bambino sta sul pancino, muovete gambe e braccia come se nuotasse per stimolare i movimenti necessari a girarsi.

Non dimenticate che tutti questi esercizi vanno fatti solo quando il bambino è sveglio e sereno, potete osservarlo costantemente e stare vicino a lui.

Il rotolamento a pancia in giù e in su può essere incoraggiato anche in modi diversi dagli esercizi. I pediatri consigliano di limitare al massimo il tempo che il neonato trascorre in qualsiasi dispositivo che impedisca i movimenti liberi, cioè nella sdraietta, culle/dondoli, seggiolini auto, ovetti e persino anche nei marsupi o nelle fasce porta bebè. Oggi esistono molte comodità per i bambini che facilitano la cura da parte dei genitori e, contemporaneamente, le faccende domestiche, ma limitano il movimento dei bambini.

Se volete che il vostro bambino progredisca al ritmo giusto, permettetegli un movimento naturale, che sviluppa i muscoli necessari non solo per girarsi. Gli esperti raccomandano anche di smettere di usare la fascia notturna attorno ai 3-4 mesi. Il bambino, a questa età, è pronto a dormire senza fascia, e tale libertà del movimento gli permette di esercitarsi a girarsi anche durante il sonno.

Fonte foto: Freepik

Cosa fare se il bambino si gira mentre dorme?

Scoprire che il bambino si gira nel sonno può essere snervante per i genitori. Per un sonno sicuro è ovviamente importante mettere il bambino sulla schiena, ma questo non gli impedisce di voltarsi durante il sonno. I bambini che già si girano con sicurezza dalla schiena al pancino non devono essere riportati sulla schiena nel mezzo della notte, anche se a volte capita che il bambino si giri sul pancino per caso.

Per questo è molto importante non lasciare in culla oggetti inutili che potrebbero mettere in pericolo la sicurezza del bambino. Assicuratevi che il bambino riesca a respirare liberamente anche sul pancino e che non abbia intorno ostacoli inutili che gli impediscano di sollevare la testa. Non lasciate coperte, lenzuola o giocattoli nella culla del bambino che potrebbero metterlo in pericolo e limitare la respirazione.

Molti bambini che si girano sul pancino senza volerlo si svegliano e cominciano a piangere, quindi potete rimetterli sulla schiena. Non sempre succede così, perciò si consiglia di utilizzare un monitor del respiro del bambino, che riduce significativamente il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).

Cosa fare se il bambino non si gira?

I bambini hanno abbastanza tempo per il primo rotolamento sulla schiena, ma se un bambino di sei mesi non si gira o sospettate un rotolamento scorretto, non esitate a rivolgervi al pediatra. I bambini a 6 mesi potrebbero non girarsi correttamente, ma se non mostrano nessuno dei segni di prontezza menzionati, assicuratevi di segnalarlo al pediatra. Potrebbe trattarsi di un ritardo nello sviluppo e il medico potrebbe suggerirvi una visita da un fisioterapista pediatrico o procedere con altri esami.

Fonte:

• Lexi Dwyer. When Do Babies Roll Over? (Plus, How to Keep Them Safe). Online. In: The Bump. 2025. Disponibile da: https://www.thebump.com/a/when-will-baby-start-to-roll-over.
• When Do Babies Roll Over and How to Encourage It. Online. In: Pampers. 2025. Disponibile da: https://www.pampers.co.uk/newborn-baby/development/article/baby-firsts-rolling-over.
• Athena S. Baby Rolls Onto Stomach While Sleeping But Can't Roll Back. What to Do? Online. In: Nested Bean. 2022. Disponibile da: https://www.nestedbean.com/blogs/zen-blog/baby-rolls-over-in-sleep.